مروة Admin
عدد المساهمات : 158 تاريخ التسجيل : 17/06/2009 العمر : 29
| موضوع: نظام غذائي لمرضى السكر الجمعة يونيو 19, 2009 3:38 am | |
| نـظـام غزائـى لمرضى السكـر وحــدة الفحـص
قد يختلف النظام الغزائى لكل مريض سكر على حده حسب وزن المريض . درجة مستوى السكر بالدم , النشـاط الجسمانى وممارسه الرياضه , ولزا يتم تحديد إحتياجـه من السعرات الحراريه بواسطـة طبيبه المعالـج .
النظام الصحى لمريض السكر هو الـلى يساعد على إنضباط السكر بالدم , المحافظة على الوزن المثالى , المحافظة على سلامة الشرايين وعلى عدم إرتفاع ضغط الدم .
الفـطـور
1- فول مدمس ( 2 معلقه ) أو بيضه مسلوقه او معلقه عسل نحل . 2- (50-100 جرام ) جبن ابيض ( قليل الدسم ) قليل الملح لمرضى ضغط الدم المرتفع او 30 جرام جبن جوده او فلمنك . 3- كوب لبن زبادى أو 3/2 كوب لبن (2/1 دسم او منزوع الدسم ) . 4- 2/1 رغيف خبز بلدى او 2 توست رجيم . 5- طماطم أو خيار أو ثمره فاكهـه .
الغــداء
1- اللحـوم ( 100 جم بتلو أو عجـل أو 150 جم فراخ أو ديك او 200 جم اسماء ) ويفضل ان يكون مسلوقه او مشويه . 2- النشويات (4/3 رغيف خبز بلدى او 6 ملاعق أرز أو 6 ملاعق مكرونه ) 3- الخضروات ( كرنب - قرنبيط - بازنجان - بسله خضراء - فاصوليا خضراء - ملوخيه - سبانخ - كوسه - خرشوف - باميه - رجله - خُبيزه ) 4- الفاكـهـه
العـشـاء
1- 100 جم جبن ابيض 2- فول مدمس ( 2 معلقه ) أو طعميه ( 2 قرص متوسط الحجم ) أو طبق عدس . 3- كوب لبن زبادى . 4- 2/1 رغيف خبز بلدى او 2 توست رجيم .
الفـاكـهـه
تفاح ( الثمره ) - البرتقال (2 ثمره ) - الجوافه ( 2 ثمره ) - الكمثرى ( 2 ثمره ) - اليوسيفى ( 2 ثمره ) - بطيـخ أو كنتالوب ( 3 قطعه متوسط الحجم ) - العنب ( 12 حبه ) - المانجو ( 1/2 ثمره متوسطه الحجم ) - البلح ( 4 ثمره ) - الخوخ ( 2 ثمره ) - البرقوق او المشمش ( 3 ثمره ) .
مـأكولات مسموح بها بدون تحفظ
1- الفلفل الأخضر - الخص - الفجل - الخيار - الكرفس - البقدونس - الجرجير - البصل - القثاء 2- التوابل ( ماعدا الملح فيراعى عدم الإكثار فى ضغط الدم المرتفع ) 3 - المحليات الصناعيه والمياه الغازيه بدون سكر
الممنوعـات
1 - الحلويات الشاميه والمكسرات والمكسرات وحلوى الولد 2- العسل الاسود , الشكولاته , الحلاوة الطحينيه والطحينه 3- التورتات والجاتوهات والمربى 4- المشروبات الروحيه والمواد الكحوليه
للمحافظة على انضباط السكر بالدم
1- الإلتزام بالنظام الغزائى 2- الوصول الى الوزن المثالى 3- الرياضه اليوميه كالمشى 4- عدم الإنفعال | |
|
مزعاش أحمد
عدد المساهمات : 16 تاريخ التسجيل : 17/06/2009 العمر : 31 الموقع : www.mezaache37.yoo7.com
| موضوع: رد: نظام غذائي لمرضى السكر السبت يونيو 20, 2009 9:55 am | |
| يا أختاه أتمنى منك أن تعتمدي على الطب النبوي والقرآن الكريم أكثر فهما عماد الأمة واشكرك على عملك الدؤوب في منتداك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] | |
|